得了口腔炎，在家能做的护理和需要避免的事
口腔炎大多在1至2周内自行痊愈，但这期间怎么护理，会让疼痛和不适的程度有所不同。韩国疾病管理厅（KDCA，질병관리청）国家健康信息门户推荐的口腔炎生活管理可概括为：好好吃饭、保持口腔和牙齿清洁、戒烟戒酒、避免刺激性食物。不过在家护理只是缓解症状的办法，如果持续很久或频繁反复，就应去就诊。
要点
| 基本生活管理 | 充足的营养摄入、口腔卫生、牙齿护理、戒烟、戒酒、避免刺激性食物 (出处: 韩国疾病管理厅国家健康信息门户) |
|---|---|
| 应避免的食物 | 坚果、饼干类、咸辣酸等刺激性食物 (出处: 首尔大学医院) |
| 水分摄入 | 每天1.5至2L，分多次饮用 (出处: 韩国疾病管理厅国家健康信息门户) |
| 饭前疼痛控制 | 疼痛严重时，饭前可使用涂抹型麻醉剂 (出处: 首尔大学医院) |
| 软膏使用注意 | 手足口病最好避免使用类固醇软膏 (出处: 韩国疾病管理厅国家健康信息门户) |
得了口腔炎，怎么刷牙？
因为疼就不刷牙，口腔内会残留食物残渣和细菌。保持口腔清洁，是国家健康信息门户和首尔大学医院的医学信息共同强调的口腔炎管理原则，首尔大学医院的医学信息还把定期洗牙和使用漱口水列为预防方法。
溃疡部位用毛较软的牙刷稍微避开来刷，如果牙刷碰到太疼，那个部位就用水冲洗代替。首尔大学医院的医学信息建议注意刷牙时不要弄伤黏膜，所以要避免用力擦刷。
使用漱口水时，如果溃疡刺痛得厉害，就暂时停用，并到牙科商量适合哪种产品。刷牙后要用水充分漱口，不让牙膏成分长时间残留在溃疡上。
得了口腔炎，该吃什么、避免什么？
首尔大学医院的医学信息建议避免坚果、饼干类、咸辣酸等刺激性强的食物，选择健康的食物。同一资料把热的食物列为口疮症状的加重因素。因疼痛而进食量减少会导致营养不足，所以即使吃软的食物，也不要漏餐。吃饭时，下列方法有帮助。
- 选择粥、蒸蛋、豆腐等柔软、刺激小的食物
- 热汤和热饮要放凉后再吃
- 把食物切小，减少接触溃疡的面积
- 用餐时少说话，慢慢咀嚼，保护面颊和舌头
- 疼痛严重时，饭前使用处方的含麻醉成分的药物
口腔炎怎么使用漱口水或软膏？
国家健康信息门户介绍的可用于口疮性口炎治疗的药物，有缓解疼痛的漱口水、减少细菌的漱口水、平息炎症的类固醇软膏、覆盖保护黏膜的药物。这类药物因原因不同而有适合与不适合之分，所以如果是第一次长口疮，或形态与平时不同，应在检查后凭处方使用。
同一资料提示，手足口病最好避免使用类固醇软膏。如果孩子口腔溃烂，手脚上也有水疱，涂抹家里现成的软膏之前要先就诊。涂软膏之前先洗手，并遵守处方的次数和时间。
涂后能否马上进食或漱口，因药而异，所以开药时一并询问。不要共用家里剩下的别人的药。
口干和生活习惯如何管理？
国家健康信息门户说明，口干症会影响口腔黏膜溃疡等口腔疾病。同一资料建议每天分多次饮用1.5至2L左右的水，并提示避免使口腔更干燥的酒、烟、咖啡因。如果室内干燥，用加湿来避免口腔干燥也是办法。
身体状态也影响恢复。首尔大学医院的医学信息建议减少压力和过劳，充分摄入营养；国家健康信息门户提示，如果口腔炎是因维生素B12或铁缺乏而起，补足这些可能有助于恢复。
在家护理期间，什么时候该就诊？
在家护理大多能好转，但出现下列情况时，不要只继续护理，而要就诊。国家健康信息门户建议，病灶持续或反复发作，应到附近医疗机构检查。就诊时告知在家试过的药物和护理方法及其效果，有助于确定下一步治疗。
- 有溃疡超过2至3周仍不愈合时
- 溃疡越来越大，或摸起来很硬时
- 一年内多次反复长口疮时
- 发热的同时难以吞咽水或食物时
- 口腔外的皮肤、眼睛、生殖器也出现病变时
常见误区与事实
误区: 有口腔炎时，最好不要刷牙。
首尔大学医院的医学信息把保持口腔清洁和定期洗牙列为口腔炎预防方法。与其漏刷牙，不如选择避开溃疡、轻柔刷牙的方法。
误区: 口腔炎软膏随便什么软膏都可以涂。
国家健康信息门户提示，手足口病最好避免使用类固醇软膏。适合的药物因原因而异，所以第一次长的口疮要在检查后用药。
常见问题
有口腔炎时，酒和烟怎么办？
国家健康信息门户把戒烟和戒酒纳入口腔炎生活管理。酒会刺激溃疡并使口腔变干，而吸烟也是首尔大学医院的医学信息所列的口疮局部原因。如果经常长溃疡，不妨借此机会开始戒烟。自己难以戒掉时，可以得到保健所戒烟门诊等帮助。
得了口腔炎应该吃什么营养剂？
首尔大学医院的医学信息建议另外服用仅靠饮食不足的维生素B12、铁、叶酸。缺什么成分因人而异，所以如果口腔炎频繁，最好先通过血液检查确认后再选择。如果已经在服用营养剂，就诊时告知成分和剂量。
孩子因为口腔炎吃不下饭怎么办？
孩子因口腔疼痛吃不下东西时，首先要少量多次给凉的或温的水，防止脱水。国家健康信息门户说明，患单纯疱疹性口炎的儿童因吃不下而脱水时，可能需要住院，所以如果尿量减少或孩子萎靡，要立即就诊。
口腔炎软膏从什么时候开始用比较好？
涂抹的次数和时间因药而异，按开药时得到的指导进行。首尔大学医院的医学信息说明，越早开始用药越有利于缩短患病时间，所以刺痛和小溃疡刚开始出现时就去检查比较好。
有让口腔炎快点好的办法吗？
大多数口腔炎需要时间才能愈合，官方资料中没有明确能让它更快痊愈的家庭方法。比较现实的做法是遵守国家健康信息门户推荐的口腔卫生、营养、戒烟戒酒、避免刺激性食物，疼痛严重时在检查后尽早使用处方药。