マウスガードで歯の破折を予防する:種類、着用の対象、ナイトガードとの違い
マウスガードは、運動中に顔や口に加わる衝撃を吸収し、歯が欠けたり抜けたりするのを減らす保護具です。韓国の疾病管理庁(KDCA、질병관리청)は、運動をするときにマウスピースや顔面保護具を備えるよう案内しており、FDI世界歯科連盟は、コンタクト・衝突スポーツをするすべての年齢に着用を勧めています。寝ている間に歯ぎしりをする人が使うナイトガードとは、目的が異なります。
要点
| 運動時の保護具 | マウスピースや顔面保護具の着用を推奨 (出典: 疾病管理庁 国家健康情報ポータル) |
|---|---|
| 着用を推奨する対象 | コンタクト・衝突スポーツをするすべての年齢、特に上の前歯の永久歯が生えた子どもから (出典: FDI世界歯科連盟) |
| 種類 | 既製品、お湯で温めて合わせる自己成形型、型を取って作るカスタムメイド (出典: FDI世界歯科連盟) |
| 格闘・コンタクトスポーツ | たまにする人でもカスタムメイドを推奨 (出典: FDI世界歯科連盟) |
| 点検の周期 | 歯科で定期的に、最低1年に1回確認 (出典: FDI世界歯科連盟) |
| 歯の外傷が多い時期 | 小児・青少年期 (出典: 疾病管理庁 国家健康情報ポータル) |
マウスガードはなぜ必要ですか？
疾病管理庁は、歯の外傷は小児・青少年期に最も多く発生すると説明し、予防のために運動をするときはマウスピースや顔面保護具を備えるよう案内しています。ボールや相手選手、床とぶつかる瞬間の衝撃が歯にそのまま伝わるのを、マウスガードが吸収して分散します。
欠けた前歯や抜けた永久歯は、応急処置をうまく行っても、生涯のケアが必要になることが多いです。けがをしてから治療するより事前に防ぐほうが、歯にも費用にも有利なので、ぶつかる危険のある運動をするなら、マウスガードを基本装備として備えるのがよいでしょう。
マウスガードにはどんな種類がありますか？
FDI世界歯科連盟は、マウスガードを3種類に分けています。価格、着け心地、保護効果が異なるため、運動の種類と頻度に合わせて選びます。
カスタムメイドは、歯科で型を取ったり3Dスキャンをしたりして、個人の歯に合わせて作るため、外れにくく、話すことや息をすることが比較的楽です。FDI世界歯科連盟は、コンタクトスポーツと格闘スポーツには、たまにする人でもカスタムメイドを勧め、カスタムメイドは歯科医師、または歯科医師の指示を受ける歯科スタッフが提供すべきだとしています。
- 既製品:あらかじめ決まった形でサイズ別に販売、すぐ使えるがうまく合わないことがある
- 自己成形型:お湯で温めて口にくわえ、形を合わせる熱可塑性の製品
- カスタムメイド:歯科で型を取り、個人の歯に合わせて製作
どんな運動のとき、何歳からマウスガードを使いますか？
FDI世界歯科連盟は、接触や衝突のあるスポーツをするすべての年齢にマウスガードを勧めています。バスケットボール、サッカー、ホッケー、ラグビー、テコンドー、ボクシング、柔道のように、人やボール、用具とぶつかる可能性のある運動が該当し、国ごとに危険またはエクストリームと分類するスポーツも含まれます。
子どもは、上の前歯の永久歯が生え始めたら特に気をつけるよう勧告しています。子どもは顎や歯が成長し続けるため、カスタムメイドを作っても成長に応じて合わなくなることがあり、歯科で適合を定期的に確認してもらいます。矯正装置をしている場合は、装置を考慮した形が必要なので、歯科と相談します。
運動用マウスガードとナイトガードはどう違いますか？
運動用マウスガードは、外から入る衝撃から歯、唇、歯ぐきを守ることが目的です。一方、ナイトガードは、寝ている間の歯ぎしりや食いしばりの力で、歯がすり減ったりひびが入ったりするのを減らすために使います。
疾病管理庁は、歯痛の管理方法として、歯ぎしりや食いしばりの癖を調整し、ナイトガードを着用することを案内しています。ナイトガードは顎関節とかみ合わせの状態を一緒に見る必要があるため、歯科の診断後に作るのが一般的です。二つの装置は目的と形が異なるため、運動中の保護が必要なのか、夜間の歯ぎしりの管理が必要なのかを、まず歯科で確認して、合った装置を選んでください。
マウスガードはどう手入れし、いつ交換しますか？
使用後は水ですすいで唾液や異物を洗い流し、よく乾かして、通気のよい専用ケースに保管します。お湯や直射日光の強い車の中に置くと形が変わることがあるため、避けます。
FDI世界歯科連盟は、マウスガードを歯科で定期的に、最低1年に1回点検するよう勧めています。かんで穴があいたり薄くなったりしたとき、形が変わってゆるくなったとき、歯の治療や矯正で歯の形が変わったときは、保護効果が落ちるため、新しく作り直すのがよいでしょう。
よくある誤解と事実
誤解: マウスガードはプロの選手にだけ必要だ。
FDI世界歯科連盟は、コンタクト・衝突スポーツをするすべての年齢にマウスガードを勧めています。同好会の活動や学校の運動も該当します。
誤解: どんなマウスガードでも保護効果は同じだ。
合わない製品は、運動中に外れたり、衝撃を均等に分散できなかったりすることがあります。FDI世界歯科連盟は、コンタクト・格闘スポーツにはカスタムメイドを勧めています。
よくある質問
マウスガードを着けると、息や会話がしにくくありませんか？
既製品のようにうまく合わない製品は、口を開けてくわえている必要があり、不快なことがあります。カスタムメイドは歯に密着するため、比較的楽に息をしたり話したりできるので、長く着用する必要のある運動なら、カスタムメイドを検討する価値があります。
子どものマウスガードはどれくらいの頻度で交換すべきですか？
子どもは歯が抜けて新しく生え、顎が成長して、適合が頻繁に変わります。FDI世界歯科連盟は最低1年に1回の点検を勧めているため、定期検診のときにマウスガードも持って行き、合っているか確認してもらうのがよいでしょう。
マウスガードを着けても歯をけがすることはありますか？
マウスガードは衝撃を和らげますが、すべての外傷を防げるわけではありません。運動中に歯が欠けたり抜けたりしたら、破片と歯を牛乳や生理食塩水に浸してすぐ歯科に行き、永久歯が抜けたなら、できるだけ早く元の位置に戻す応急処置をします。
マウスガードの費用は健康保険が使えますか？
運動用マウスガードは治療ではなく予防のための用具なので、種類や製作方法によって費用が大きく異なり、カスタムメイドの製作費用も歯科ごとに差があります。製作前に、費用、保険適用の可否、点検方法を歯科に併せて確認してください。
矯正中ですが、運動するときにマウスガードを着けてもよいですか？
矯正装置があると、ぶつかったときに唇や頬が装置で傷つく危険があり、保護がより必要な場合があります。ただし、装置のために一般の製品が合わないことがあるため、矯正歯科に相談して合う形を選びます。