잇몸 퇴축 가이드: 치아 뿌리가 드러날 때 원인·증상·대처

잇몸 퇴축은 잇몸 가장자리가 뿌리 쪽으로 내려가 원래 덮여 있던 치아 목과 뿌리가 드러나는 상태입니다. 치주질환으로 잇몸뼈가 줄거나, 좌우로 세게 문지르는 칫솔질이 잇몸을 밀어내면서 생기는 경우가 많습니다. 드러난 뿌리는 찬 것에 시리기 쉬우므로 원인을 먼저 줄이고, 필요하면 패인 부위 수복이나 잇몸 이식을 검토합니다.

게시 2026년 11월 8일 · 업데이트 2026년 11월 8일 · 치과통계 편집팀 · 출처는 각 표와 참고 자료에 적었습니다.

핵심 정보 요약

잇몸 퇴축과 시림	잇몸이 내려가면 뿌리 쪽 상아질이 노출돼 외부 자극에 예민해짐 (출처: 질병관리청 국가건강정보포털)
잘못된 칫솔질	좌우로 세게 닦으면 잇몸이 뿌리 쪽으로 밀리고 치경부가 V자로 파일 수 있음 (출처: 질병관리청 국가건강정보포털)
치주질환과 지각과민	치주질환의 60~98%에서 지각과민증이 동반된다는 보고 (출처: 질병관리청 국가건강정보포털)
퇴축 치료 수술	치은치조 점막수술(유리치은 이식술, 상피하 결합조직 이식술) (출처: 질병관리청 국가건강정보포털)
수복 치료	패인 치경부를 수복 재료로 채우며 약제 도포보다 효과가 오래감 (출처: 질병관리청 국가건강정보포털)

잇몸 퇴축은 왜 생깁니까?

가장 흔한 배경은 치주질환입니다. 염증으로 잇몸뼈가 녹으면 그 위를 덮던 잇몸도 함께 내려가 치아가 길어 보입니다.

칫솔질 습관도 큰 영향을 줍니다. 질병관리청은 좌우로 세게 문지르면 치아 목 부위 잇몸이 뿌리 쪽으로 밀려나고, 오래되면 치경부가 V자로 패일 수 있다고 설명합니다. 오른손잡이는 왼쪽 치아의 볼 쪽에서 이런 패임이 많이 나타난다고 합니다.

치주질환으로 인한 잇몸뼈 감소
좌우로 세게 문지르는 칫솔질과 거친 칫솔모
이 악물기·이갈이 같은 과도한 교합력
맞물리는 치아가 없어 치아가 솟아오른 경우
나이에 따른 생리적 변화

어떤 증상으로 알 수 있습니까?

치아와 잇몸 경계에서 치아 목 부분의 색이 다르게 보이거나, 예전보다 치아가 길어 보이면 퇴축을 의심할 수 있습니다. 찬물이나 찬 바람에 짧고 날카롭게 시린 증상이 함께 오는 경우가 많습니다.

질병관리청은 치아 시림 자체가 치주질환의 증상은 아니지만, 치주질환으로 잇몸이 내려가면서 생길 수 있다고 설명합니다. 시림과 함께 잇몸 출혈이나 치아 흔들림이 있으면 잇몸 검사를 먼저 받아 보는 것이 좋습니다.

드러난 뿌리 면은 치아 머리 부분보다 단단한 겉층이 얇아 충치와 마모에도 약합니다. 퇴축이 있다면 치경부가 패이거나 충치가 생기지 않았는지 정기 검진 때 함께 살펴보는 것이 좋습니다.

내려간 잇몸은 다시 올라옵니까?

한 번 내려간 잇몸은 저절로 원래 높이로 돌아오기 어렵습니다. 그래서 잇몸 퇴축 치료는 더 내려가지 않게 원인을 관리하는 데서 출발합니다.

치주염이 있으면 스케일링과 치근활택술로 염증부터 가라앉힙니다. 칫솔은 부드러운 모로 바꾸고, 좌우로 문지르는 대신 잇몸에서 치아 쪽으로 쓸어내리는 방법을 치과에서 배워 두면 퇴축 진행을 줄이는 데 도움이 됩니다.

어떤 치료를 받을 수 있습니까?

치료는 시림 정도와 패인 깊이, 뿌리가 드러난 범위에 따라 고릅니다. 질병관리청은 치아가 패여 형태가 손상됐다면 수복 치료가 약제 도포보다 효과가 훨씬 오래간다고 설명합니다.

잇몸 이식은 드러난 뿌리를 덮을 수 있지만 이식 부위 선택이 까다롭고 수술 뒤 다시 퇴축될 수 있어 결과를 미리 단정하기 어렵다는 한계가 있습니다.

지각과민 완화 약제 도포와 시린이 전용 치약
패인 치경부를 수복 재료로 채우는 수복 치료
잇몸 이식으로 드러난 뿌리를 덮는 치은치조 점막수술

퇴축이 더 진행되지 않게 하려면 어떻게 합니까?

치실이나 치간칫솔로 치아 사이 치태를 매일 없애고, 3~6개월 간격으로 잇몸 상태를 점검받습니다. 연마력이 강한 치약은 드러난 뿌리 면을 더 닳게 할 수 있어 시린이 치약처럼 자극이 적은 제품으로 바꾸는 것이 좋습니다.

이를 악무는 습관이나 이갈이가 있으면 치경부에 힘이 몰려 패임과 균열이 생길 수 있습니다. 이런 습관이 있다면 잇몸 진료 때 함께 말하고 교합 상태를 확인받는 것이 좋습니다.

흔한 오해와 사실

오해: 잇몸이 내려가는 것은 나이가 들면 누구나 겪으니 치료할 필요가 없다.

나이에 따른 변화도 있지만 치주질환이나 칫솔질 습관이 원인인 경우가 많아, 원인을 줄이지 않으면 퇴축이 계속 진행할 수 있습니다.

오해: 세게 오래 닦을수록 잇몸 건강에 좋다.

좌우로 세게 문지르는 칫솔질은 잇몸을 뿌리 쪽으로 밀어내고 치아 목을 V자로 패이게 할 수 있습니다.

오해: 시린이 치약을 쓰면 내려간 잇몸이 다시 올라온다.

시린이 치약은 시린 증상을 줄이는 데 도움을 줄 뿐 이미 내려간 잇몸 높이를 되돌리지는 못합니다.

자주 묻는 질문

잇몸 퇴축이 있으면 꼭 잇몸 이식을 해야 합니까?

아닙니다. 시림이 가볍고 퇴축이 더 진행하지 않으면 칫솔질 교정과 약제 도포, 수복 치료로 관리하는 경우가 많습니다. 이식은 뿌리 노출이 크거나 퇴축이 계속될 때 검토합니다. 어느 쪽이든 칫솔질 습관을 바로잡는 것이 먼저입니다.

시린이 치약을 써도 계속 시리면 어떻게 합니까?

질병관리청은 시린이 전용 치약으로 양치해도 증상이 계속되면 치과를 찾으라고 안내합니다. 잇몸 퇴축 외에 치경부 패임, 충치, 치아 균열이 원인일 수도 있습니다.

한두 개 치아만 잇몸이 내려간 것도 잇몸병입니까?

일부 치아만 내려갔다면 칫솔질 압력처럼 국소적인 원인일 수도 있습니다. 잇몸병 여부는 치주낭 검사와 방사선 사진으로 확인합니다. 칫솔을 쥐는 손과 반대쪽 볼 쪽 치아에 퇴축이 몰려 있다면 닦는 힘을 의심해 볼 만합니다.

스케일링을 받으면 잇몸이 내려간다는데 사실입니까?

스케일링이 잇몸을 내리는 것은 아닙니다. 치석에 가려졌거나 부어 있던 잇몸이 가라앉으면서 이미 내려가 있던 부분이 드러나는 것이며, 질병관리청도 염증이 줄면서 나타나는 자연스러운 현상으로 설명합니다.

잇몸 퇴축 치료도 건강보험이 됩니까?

원인이 되는 치주질환 치료는 건강보험 항목이 많지만, 잇몸 이식이나 수복 재료는 종류와 목적에 따라 급여 여부가 달라집니다. 치료 전에 항목별 급여 여부를 확인하세요.